Cólicas, eu sofro desse mal!

"Cólica menstrual, ou dismenorreia, é uma dor pélvica provocada pela liberação de prostaglandina, substância que faz o útero contrair para eliminar o endométrio (camada interna do útero que cresce para nutrir o embrião), em forma de sangramento, durante a menstruação, quando o óvulo não foi fecundado.
Mais ou menos 50% das mulheres sentem cólicas menstruais em alguma fase da vida.
A dismenorreia pode ser primária ou secundária. Primária, quando a causa é o aumento na produção de prostaglandina pelo endométrio, e secundária, quando resultante de alterações patológicas no aparelho reprodutivo (endometriose, miomas, tumores pélvicos, fibromas, estenose cervical, etc.)."
  Com isso nós vemos que por trás de uma intensa cólica pode ter algun probleminha escondido, então é importante sempre consultar a sua ginecologista e contar tudinho, nada de vergonhas, afinal, ela está ali pra ajudar.  Pra aliviar as minhas dores a minha médica recomendou que eu utilizasse sempre pilulas anticoncepcionais, que além de ajudar a prevenir uma possivél gravidez, ajudam a regular o ciclo menstrual
( NADA DE TOMAR ANTICONCEPCIONAL SEM ORIENTAÇÃO MÉDICA, POR FAVOR).

Recomendações
* Evite levar vida sedentária. Exercícios aeróbicos moderados ajudam a aliviar as cólicas
* Coloque uma bolsa de água quente sobre a região abdominal
* Não ingira alimentos que retardam o trânsito abdominal ou provocam fermentação, especialmente no período pré-menstrual;
* Beba bastante água;
* Não se automedique. Procure assistência médica.